Seminario intensivo di mindfulness
SEMI DI GIOIA
Gocce di consapevolezza
Dove:
Casa Gesù Maestro
Via S. Rocco, 2 Centrale di Zugliano (VI)
Quando:
24 – 26 LUGLIO 2020
Negli ultimi mesi siamo stati in contatto con una moltitudine di sentimenti diversi; qualcuno di noi potrebbe essersi sentito sopraffatto dall’ansia, dalla tristezza o dal dolore per una o più perdite. Ma è proprio la nostra vulnerabilità condivisa, insieme alla nostra sconfinata capacità di amore, a connetterci e a consentirci di risvegliarci insieme.
In questo seminario intensivo ci potremo prendere cura di noi stessi offrendo la nostra attenzione al nostro corpo e alla nostra esperienza. Quando questo accade qualcosa in noi si può ammorbidire e la nostra capacità di risuonare con la gioia si apre spontaneamente.
Attraverso l’alternanza di pratiche di meditazione seduta e in movimento (per quanto possibile in mezzo alla natura) e di alcuni momenti di condivisione, potremo riposare nel non-fare e lasciare risuonare in noi tutto ciò che ci parla di bellezza e di benessere, aprendoci al contatto con la gioia quando questa si presenta.
Perché un seminario intensivo?
Sempre più persone sperimentano i benefici della mindfulness e di una pratica regolare come training privilegiato per aiutarci a coltivarla. La pratica giornaliera è un percorso che nel tempo dà i suoi frutti. Ma se a questo, almeno una o due volte l’anno, aggiungiamo una piccola “full immersion” di incontro con noi stessi, gli effetti sono potenzialmente amplificati ed i risultati molteplici.
Nei residenziali di consapevolezza ci prendiamo cura di noi attraverso uno spazio fatto di gesti semplici ed essenziali. Ci concediamo il tempo per ascoltarci, la possibilità di lasciar emergere “come stiamo” e il dono di poter essere così come siamo, senza dover necessariamente formulare un giudizio. Possiamo arricchire ed intensificare l’incontro col nostro sentire per accogliere le emozioni, senza temerle; aumenta la chiarezza sulla vita e riguardo alle nostre scelte; entriamo in rapporto con noi stessi e con gli altri senza sovrastrutture.
Concedendoci qualche giorno di completo stacco dai quotidiani obblighi del fare, in uno spazio nel verde e nel silenzio, permettiamo alla mente – non più obbligata a ripercorrere eventi passati o a preoccuparsi del futuro – di svuotarsi, per poter incontrare il momento presente in tutto il suo candore.
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