Mindfulness – Seminario intensivo di consapevolezza
17 – 19 giugno 2016
Centro di spiritualità e cultura
“San Martino di Tours”
Via Brevia, 33 Vittorio Veneto (TV)
Sempre più persone sperimentano i benefici della mindfulness e i benefici di una pratica regolare, come training privilegiato, per aiutarci a coltivarla.
La pratica giornaliera è un percorso che nel tempo, dà i suoi frutti. Ma se a questo, almeno una o due volte l’anno, aggiungiamo una piccola “full immersion” di incontro con noi stessi, gli effetti sono potenzialmente amplificati ed i risultati molteplici.
Gli intensivi di consapevolezza, grazie al loro format specifico che ci permette di trascorrere qualche giorno lontani dal frastuono interno ed esterno delle nostre vite, ci aiutano ad approfondire il contatto con il nostro mondo interno, attraverso un periodo di tempo “dedicato” specificatamente a questo.
Nei residenziali di consapevolezza, ci prendiamo cura di noi attraverso uno spazio, fatto di gesti semplici ed essenziali. Diamo a noi stessi il tempo di ascoltarci e la possibilità di far emergere il “come siamo”, senza dover necessariamente formulare un giudizio; possiamo arricchire ed intensificare l’incontro col sentire per accogliere le emozioni, senza temerle; aumentiamo la chiarezza sulla vita e riguardo alle nostre scelte; entriamo in rapporto con noi stessi e con gli altri senza sovrastrutture.
Concedendoci qualche giorno di completo stacco dai quotidiani obblighi del fare, in uno spazio nel verde e nel silenzio, permettiamo alla mente di svuotarsi per incontrare il momento presente, non obbligata a ripercorrere eventi passati o preoccuparsi di ciò che potrebbe accadere nel futuro.