MINDFULNESS IN MOVIMENTO
Domenica 27 marzo 2022 – ore 9.30 – 16.00
Percorso di consapevolezza in cui vengono miscelate armoniosamente pratiche di consapevolezza come Mindfulness & Feldenkrais®
Lo scopo è incontrar-si nella verità del momento presente in modo gentile e pacificante, ridurre lo stress e purificare la mente dal continuo chiacchiericcio interiore, accettare e apprezzare la propria natura corporea, con un atteggiamento non giudicante nei riguardi dei processi corporei e mentali, orientandosi verso le giuste azioni che riducano la sofferenza e ci portino a vivere una vita più piena, più etica e più saggia.
Mindfulness è associata generalmente alla meditazione in posizione seduta, Feldenkrais cattura l’essenza della mindfulness attraverso il movimento, è attenzione durante l’azione.
Il pensiero evoca la mente, e il movimento evoca il corpo. Le due pratiche ci aiutano a superare il pregiudizio culturale che vuole la mente superiore al corpo. Il movimento e l’azione formano il sistema attraverso cui il corpo conosce, si identifica, ricorda e contempla se stesso.
“Sedere in meditazione è un radicale atto di amore nei confronti di se stessi”. (Jon Kabat Zinn)
I benefici delle pratiche includono l’essere più presenti, creativi, meno reattivi nei conflitti, sentirsi fisicamente e mentalmente più spaziosi e aperti, include la partecipazione non giudicante ai processi del corpo, accettazione e apprezzamento della propria natura corporea.
Per info:
3485204514
centrovenetomindfulness@gmail.com