Mindfulness Based Stress Reduction program

Il programma MBSR è un programma che ha rappresentato negli ultimi venti anni una delle frontiere di quell’area di ricerca medica e psicoterapeutica chiamata nel mondo anglosassone integrative medicine o mind-body medicine, la quale vede corpo e mente come un’unità che chiede di essere compresa senza rigide divisioni. Un aspetto centrale del programma è l’apprendimento di un metodo “gentile” ma efficace che incoraggia il partecipante a sviluppare un profondo livello di ricerca e sperimentazione nell’applicare alla vita quotidiana la Mindfulness (consapevolezza non giudicante, portata momento per momento).
Ai partecipanti  viene insegnato come diventare più coscienti delle risorse già disponibili in loro ma non riconosciute, per mobilitarle in sostegno alla propria salute e benessere e per affrontare in modo diverso le condizioni di  fatica, stress e sofferenza (psichica e fisica). Il programma è una via per scoprire un modo di essere e non una tecnica. Intende aiutare il partecipante a diventare più vividamente cosciente del respiro, del corpo, della mente, di tutti gli aspetti presenti nell’esperienza quotidiana della vita in modo da poter cominciare a prendersi più consapevole e profonda cura di sé.

“La mindfulness o consapevolezza è una fondamentale qualità umana. Un modo per apprendere e porti saggiamente nei confronti di tutto ciò che sta accadendo nella tua vita e che ti permette un grande senso di connessione con il tuo vivere sia interiormente che esteriormente.”                              Jon Kabat Zinn

 

Prossimi Eventi

Corso Minfulness Based Stress Reduction – Camposampiero (PD) Febbraio  25
17 Feb

Corso Minfulness Based Stress Reduction – Camposampiero (PD) Febbraio 25

Presso Casa di Spiritualità - Santuari Antoniani Via Sant'Antonio 2 Camposampiero - Padova DATE D...
Mindfulness: dimorare nella calma 2 – incontri online
24 Oct

Mindfulness: dimorare nella calma 2 – incontri online

PER INFO e/o ISCRIZIONI tel.: 3485204514 Mail: centrovenetomindfulness@gmail.com dal 24...
Mindfulness: dimorare nella calma – incontri online
5 Sep

Mindfulness: dimorare nella calma – incontri online

Incontri Online di Mindfulness dal 5 settembre al 17 ottobre 2024 dalle ore 20:00 alle ore 21:15 ...
Semplicemente seduti – due incontri online 13-27 giugno ’24
13 Jun

Semplicemente seduti – due incontri online 13-27 giugno ’24

SEMPLICEMENTE SEDUTI "Meditare è un atto radicale di amore e cura di sé”  Jon Kabat-Zin Due incont...
Top

Questo sito o gli strumenti terzi da questo utilizzati si avvalgono di cookie necessari al funzionamento ed utili alle finalità illustrate nella privacy policy. Se vuoi saperne di più o negare il consenso a tutti o ad alcuni cookie, leggi la Privacy e Cookie policy. Cliccando su “ACCETTO”, acconsenti all’uso dei cookie.